Sobre mí

Me llamo Mª José y te voy a contar como NO SOY:

Nunca me había definido por mis estudios o formación. De hecho, por circunstancias personales, casi no pude estudiar. Pero me hice un grado medio de Comercio y Marketing. Y ahora no paro de formarme. Mi próxima aventura formativa será un Grado Superior de dietética y nutrición (en la que ya estoy matriculada y de dos años de duración; ya os iré contando mis experiencias). El gusanillo por la nutrición, sin duda, lo ha despertado el curso intensivo de cuatro meses que he realizado este verano sobre Nutrición deportiva y Obesidad en el Instituto de Ciencias de la Nutrición y la Salud (ICNS). Teniendo en cuenta que mis intereses van por el camino de la SALUD en su versión más completa e integral, no podía faltar el pilar de la nutrición.

Con respecto a las disciplinas relacionadas con la actividad física, también mi entrada en este ámbito ha ido “in crescendo”. Mi marido era profesor de educación física y además tenía un pequeño gimnasio. En el 2016 tuvimos un accidente de tráfico y él muere. Mi vida queda patas arriba y yo a la deriva. El tronco al que agarrarme…nuestro gimnasio. Era una forma de tener autonomía, disponibilidad de tiempo e ingresos (tenía una familia a la que mantener) y además me obligaba a mantenerme bien físicamente. Mi problema es que yo no tenía ni idea de nada que tuviese que ver con la actividad física y deportiva, así que a trompicones y sintiéndome en ocasiones muy fuera de contexto, empecé mi aventura con la exploración del cuerpo. Pasé por formaciones presenciales en Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness (FEDA Málaga) como monitora de TRX, de pilates suelos, implementos e hipopresivos. También por muchísimas formaciones on-line que yo veía de calidad (Certificado de entrenadora personal de Power Explosive, Método Freefascia). A partir de entonces, he dedicado todos los veranos a formaciones intensivas presenciales (Meditación, Thetahealing, Asthanga yoga, yoga niños) Con estas formaciones he viajado a Asturias, Murcia, Huelva, Madrid… Pero, sin duda, mi mayor apuesta en el tema formativo fue la Certificación Internacional en Movimiento inteligente. Dos años de formación, más de 500 horas entre teoría y prácticas y el regalo de la comprensión y la consciencia encarnada, en un concepto totalmente nuevo y revolucionario del cuerpo: EL CUERPO COMO TU TEMPLO. Tanto fue el aprendizaje y el cambio de paradigma con respecto a mi mirada hacia lo físico, hacia el cuerpo, que un año más tarde realicé el Posgrado de Movimiento Inteligente en Conciencia en Certificado Internacional de Movimiento Inteligente. 

Y es aquí donde enlazo con mi pilar espiritual, porque, aunque sea complicado hablar de ello, tenemos una parte en nuestro interior atemporal, sabia e increíblemente maravillosa, esperando a ser escuchada, deseando guiarnos por el camino más provechoso, que hace que no te sientas solo, desubicado y a la deriva: nuestra ALMA.

Por eso, el lema de LOGOS GYM es BE MAC: sé Mente, Alma y Cuerpo.

 

Lo que puedo hacer por ti

En realidad, no puedo hacer por ti nada que tú no quieras previamente y con mucha fuerza. Nada ni nadie puede suplir el trabajo individual que tengas que hacer para conseguir tus objetivos. 

Pero es importante quién te acompaña en el camino para logarlo. A veces sientes que no tienes fuerzas para conseguir algo solo y en ese momento es vital que sepas escoger la persona adecuada para ayudarte.

Yo soy la persona adecuada para ayudarte si:

Quieres mejorar tu físico: Te voy a guiar a hacerlo desde el respeto, no desde la cultura del sobreesfuerzo y la lucha. 

Quieres mejorar tu alimentación: Cada vez es más evidente la relación entre alimentos y salud. No se trata exclusivamente de verse bien físicamente, se trata de sentirse bien.

Quieres mejorar tus niveles de estrés: Las dopaminas, serotoninas y endorfinas, son hormonas que se segregan al hacer ejercicio y son responsables de instalar en tu cuerpo la sensación de bienestar.

Quieres mejorar tus niveles de energía. Si te sientes constantemente cansado/a, el ejercicio y la alimentación puede ayudarte considerablemente a cambiar esta situación.

Tienes partes de tu cuerpo que necesitan ser reforzadas y trabajadas: A menudo problemas físicos localizados (dolores de espalda, de rodilla u otros articulares) se ven disminuidos gracias al fortalecimiento de la masa muscular.

 

Esta es mi misión

Mi misión en estos momentos es ayudar a las personas a que se sientan bien en general. Por mi forma particular de ver el mundo, no entiendo que alguien pueda estar bien físicamente sin que pueda estar bien a nivel mental o espiritual. Y aunque en LOGOS GYM tratamos principalmente el bienestar del cuerpo, las personas no somos compartimentos estancos, de modo que lo que pase en una parte de ellas no afecte al resto. Así que pienso que el trabajo con el cuerpo ha de repercutir necesariamente en el estado mental y espiritual (al menos con el enfoque holístico y de consciencia corporal, desde el que yo suelo trabajar).  Mi misión, pues, se traduce en conseguir que el mayor número de gente posible sea BE MAC (Mente, Alma, Cuerpo).

¿Quieres mejorar tus hábitos para comer mejor y de un modo más saludable?

Recuerda que ahora también disponemos de un servicio de asesoramiento nutricional que incluye entrevista previa y planificación de dietas mensuales.